креатин, креатин моногидрат, creatine, Musclepharm

  • Креатин моногидрат

Креатин моногидрат

Креатин - рекомендуемая пищевая добавка для атлетов. Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости. Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме.

Креатин фирмы MusclePharm содержит 100% чистый креатин моногидрат и имеет непревзойденное качество и эффективность.

Количество питательных веществ в одной порции креатина MusclePharm (1 чайная ложка = 5 г):
Креатин моногидрат - 5 г

Схема приёма: Во время фазы загрузки (первая неделя) принимайте 4 раза в день по одной чайной ложке (5 грамм х 4 = 20 грамм в день). Во время фазы поддержания (3–4 недели) принимайте 2 раза в день по половине чайной ложки (2,5 грамма х 2 = 5 грамм в день). Далее, чтобы избежать снижения эффективности приема креатина следует временно прекратить его употребление примерно на месяц и снова повторить курс (загрузка + поддержание).

Способ употребления: Каждый раз креатин необходимо употреблять вместе с легкоусвояемыми углеводами. Поэтому порцию всегда следует растворять в стакане сока (лучше всего подходит виноградный) или в каком-либо спортивном напитке с высоким содержанием углеводов. При приеме креатина следует несколько увеличить Вашу дневную норму употребления жидкости.

Написать отзыв
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Креатин моногидрат

  • 300 г

  • Производитель: Musclepharm
  • Наличие: Есть в наличии
  • 800 руб.


Рекомендуемые товары

BCAA Complex 2200

BCAA Complex 2200

Упаковка: 400 каплет

Производитель:
Dymatize

1800 руб.

Elite 100% Whey

Elite 100% Whey

Упаковка: 2.3 кг

Производитель:
Dymatize

3300 руб.

Цитруллин

Цитруллин

Упаковка: 200 г

Производитель:
Kaged Muscle

1450 руб.